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**Las Redes Sociales**

Hoy en día la participación de los usuarios en las redes de información se ha incrementado. ¿Qué está pasando? o ¿Qué estás pensando? Son algunas de las preguntas que a diario millones de personas responden a través de una computadora o dispositivo móvil.

Y es que las redes sociales han venido a revolucionar la forma de comunicación entre las personas. Pues únicamente basta con acceder a alguna de ellas para empezar a compartir información, estados de ánimo, noticias de interés, etcétera. Actualmente son muchos los ámbitos en donde se encuentran inmersas y han influido de manera favorable en la mayoría de las ocasiones. Pero ¿qué es una red social?, ¿qué importancia tienen?, ¿qué ventajas o desventajas ofrecen?, A continuación se presenta un panorama general para responder estas interrogantes.

Aquí os mostrare una serie de prejuicios que tienes las redes sociales:
1.-El acoso en línea
El cyberbullying o acoso a través de Internet es un fenómeno que alarma a padres y autoridades gubernamentales, ya que va en aumento, con el crecimiento de las redes sociales y el tiempo, cada vez mayor, que dedican los niños y adolescentes en estos espacios.
Intimidación, exclusión y maltrato son caras de un mismo problema. Personas que reciben mensajes hirientes, intimidatorios y humillantes se envían a diario generando miedo y dolor en las víctimas y la diversión del acosador. Secretos descubiertos, rumores falsos, reputaciones arruinadas, un hostigamiento continuo.
Esta es quizá una de las principales peligros de las redes sociales que los padres temen para sus hijos. Un problema que puede empezar en la escuela, como un juego entre sus amigos pero que también puede involucrar a gente adulta que aprovecha la facilidad de crear perfiles falsos en estas plataformas.

2.- Incitación al odio
Prejuicios, mensajes de odio, intolerancia y llamados a la violencia contra una persona o grupos de personas a causa de su raza, religión, nacionalidad o ideas políticas, se multiplican y amplifican también en las redes sociales aprovechando su característica de veralidad.
Los mensajes de odio no son exclusivos de los sitios de redes sociales, pero sí pueden ser usados y con mucha frecuencia para la difusión de expresiones discriminatorias y discursos racistas hacia el otro, que es diferente.

3.-Rechazos laborales
He aquí otro de los peligros de las redes sociales. Las oficinas de recursos humanos están cada vez más atentas a las redes sociales y a lo que allí hacen o dicen sus futuros empleados. Mucha gente, sin embargo, no toma en cuenta cómo afectan las redes sociales a su reputación online. Los perfiles pueden ayudar a los reclutadores a conocer mejor a sus aspirantes y restarles puntos.
4.- El phishing
Este es uno de peligros de las redes sociales más conocidos. Se trata de una modalidad de fraude que se caracteriza porque el usuario es llevado al engaño haciéndole revelar todos los datos de acceso de su cuenta mediante la invitación a una página falsa idéntica a la de una red social. Al hacer clic, el usuario creerá por la apariencia tan parecida que se trata de un sitio de confianza e iniciará sesión normalmente.

Una vez que los datos son obtenidos, la página redireccionará al sitio original y el usuario no se habrá dado cuenta hasta que su cuenta sea manipulada para fines fraudulentos como enviar spam a sus contactos o convencerlos de instalar algún programa malicioso, aprovechando su confianza. Su información privada también puede ser vendida junto a la de otra miles de cuentas en el mercado negro.
5.- Malware
Durante el 2010,Facebook y Twiter las más populares redes sociales han sido precisamente las más destacadaspor violaciones de seguridad. El gusano Koobface fue una de las primeras grandes amenazas para Facebook en 2008. Mediante comentarios en los perfiles de sus víctimas, los invitaba a ver un video mediante un enlace a una web que a su vez le pedía instalar un códec para ver correctamente el sitio.
6.- Problemas de privacidad
Para muchos, las redes sociales se han convertido en archivos diarios cargado con riquísima información sobre sus vidas. Desde datos básicos y de contacto, hasta información acerca de sus amigos, sus trabajos, aficiones, rutinas y actividades contadas en fotos y comentarios.
Sin embargo, aunque nos han facilitado compartir parte de nuestra vida, también inspiran temor y suspicacias sobre cómo son administrados esos datos sensibles. Facebook desde su creación ha generado debates inacabables sobre sus límites de privacidad: el uso de esta información para la publicidad y el fácil acceso para las aplicaciones de terceros, el indexado en sitios web externos y los derechos de propiedad y reproducción.

7.- Pérdida de productividad

Algunas personas no logran controlar el tiempo que pasan revisando sus redes sociales, llegando incluso a interferir con otras actividades como el estudio y el trabajo. Es cierto que a veces puede parecer más fácil escoger pasar un tiempo divertido y relajado que concentrase en actividades importantes, pero esto genera un problema porque se van postergando. Por eso, son más ahora las empresas que prohíben y bloquean su uso en las oficinas y centros de enseñanza por considerar que distraen y bajan la productividad de sus empleados.

 *Adicción a Internet y las tecnologías*

Las nuevas tecnologías son excelentes porque mejoran la vida de las personas. El problema surge a partir del uso nocivo que puede hacerse de Internet, un empleo negativo ante el que los más jóvenes son los más vulnerables, ya que se encuentran en pleno proceso de formación de la personalidad adulta y porque, para los adolescentes de hoy en día, el terreno virtual tiene tanta realidad como las relaciones presenciales.

Las nuevas tecnologías representan para el adolescente una posibilidad de perderse en un mundo de fantasía para huir de la rutina cotidiana. De esta forma, se produce una paradoja: a través de las redes sociales y de Internet, los adolescentes no se muestran tal y como son en realidad, sino que muestran una imagen artificial de sí mismos (lo que muestra una baja autoestima ).
Los cambios físicos y psicológicos que se viven en la adolescencia convierten al joven en una persona más vulnerable a nivel emocional. Por esta razón, el adolescente puede buscar en ciertos momentos la seguridad que le falta dentro de sí mismo en las tecnologías.
El entorno familiar también influye en los hábitos que adquiere un niño. Existen padres que olvidan que la televisión  no es una niñera inofensiva que cuida de los niños, sino un entretenimiento que tiene que ser puntual y controlado por un adulto.
Por otra parte, en algunos casos, la adicción a las tecnologías puede estar causada por un problema previo que tiene que ser detectado. Por ejemplo, la falta de amigos y la soledad, puede llevar al joven a refugiarse en las tecnologías.

5 formas de reducir el estrés y enfrentarse a los exámenes

La mayoría de las personas nos encontramos en épocas de exámenes, y yo os voy a dar una serie de consejos para evitar el estrés al que nos enfrentamos a la hora de estudiar.

Los exámenes llegan y la mayoría estáis de los nervios recopilando apuntes ausentes y acosando a preguntas a los profesores. Para que el proceso sea más llevadero, aquí van cinco útiles consejos.

Estudiar para los exámenes es muy estresante. Sobre todo si lo hemos dejado todo para el último momento.Si además nos cuesta concentrarnos porque estudiar nos resulta tedioso, nos pondremos cada vez más nerviosos. Usa técnicas de estudio variadas para que te resulte más ameno y estimulante. Puedes hacer lecturas comprensivas y subrayados,mapas mentales, fichas, autoexámenes, estudiar en grupo, usar reglas técnicas… En fin, que no tengas miedo a variar y probar cosas nuevas, es probable que estos días se te pasen más rápido y mejor de lo que pensabas.

Ten todo listo

Nada puede ponernos más nerviosos antes de preparar un examen que el darnos cuenta a última hora de que nos falta algo. Estos días previos hay que sacar un rato para organizarse: repasa el temario y contrástalo con tus apuntes, pide lo que no tengas y coloca cada asignatura por orden de importancia o dificultad. Haz la compra o asegúrate de pedirle a quien la haga que compre todo lo imprescindible para comer y beber. Vas a necesitar subrayadores, Tipex, Post-it, folios, etc. ¿lo tienes todo? Perfecto, algo menos de lo que preocuparse.

Horarios

Empieza ya mismo a tener un horario regular y al menos 7 horas de sueño diarias. Vas a necesitar estar descansado para rendir, y las rutinas ayudan a reducir el estrés. No es momento para beber ni para cometer ningún otro exceso que nos haga perder días por estar cansados o con resaca, las fiestas se deben ir aplazando para celebrar las buenas notas que saquemos. Llevar un buen horario nos ayudará a centrarnos y a evitar las distracciones, lo que sin duda nos tranquilizará.

Ejercicio

Lo hemos dicho muchas veces y lo seguiremos diciendo, mens sana in corpore sano, nada relaja más ni deja la mente tan despejada como hacer ejercicio físico. Si estamos nerviosos por lo que nos toca afrontar, lo más eficaz será que incluyamos el deporte en nuestra rutina diaria. Incluso en los descansos que hacemos mientras estudiamos podemos salir a correr 15 minutos. A la vuelta tendremos menos estrés y nos concentraremos mejor. Aprovecha estos días para practicar tu deporte favorito y así tus ratos de ocio también te serán provechosos para los exámenes.

Meditación

Tampoco hace falta pasarse el día haciendo saludos al sol y diciendo om, pero si dedicamos unos minutos al día a imaginar algo que nos resulte tranquilizador y procuramos respirar lenta y profundamente, nos sentiremos mejor. De hecho, es importante visualizarnos frente al examen con ese estado de ánimo que nos aporta la meditación para que cuando llegue el momento podamos evocar la sensación y relajarnos. Nuestra mente también necesita un descanso de vez en cuando, no lo olvides.

La Semana Santa

La Semana Santa es la festividad cristiana que conmemora la pasión, muerte y resurrección de Jesús de Nazaret. Sus días principales son el Domingo de Ramos, el Jueves Santo, el Viernes Santo y el Domingo de Resurrección. 

El Domingo de Ramos los fieles recuerdan el ingreso triunfal de Jesús a la ciudad de Jerusalén. Los fieles acuden a las iglesias portando palmas y ramas de olivos para que sean bendecidos por el sacerdote de la localidad.  

El Jueves Santo se conmemora la Última Cena, la Eucaristía, la oración de Jesús en el huerto de Getsemaní y el arresto de Jesús.

 El Viernes Santo se recuerda la prisión de Jesús y los interrogatorios de Herodes y Poncio Pilatos. También el Vía Crucis y la Crucifixión.  

El Domingo de Resurrección también es llamado Domingo de Gloria o Domingo de Pascua. Como su nombre lo indica, se celebra la resurrección de Jesús, uno de los episodios principales de la fe cristiana.
Durante la Semana Santa, en muchos países es común que personas voluntarias reciban latigazos, caminen de rodillas y hasta se dejen crucificar, como el Filipinas. También es tradición evitar las carnes rojas y en su reemplazo comer pescado.

La Semana Santa tiene fecha variable. Por mandato del Concilio de Nicea I (año 325) la Pascua de Resurrección es el domingo que sigue a la primera Luna llena tras el equinoccio del 21 de marzo. Esto puede caer entre el 22 de marzo y el 25 de abril. En este año 2011 la Semana Santa se iniciará el domingo 22 de abril.
 

Durante la Semana Santa, la Iglesia celebra los misterios de la salvación actuados por Cristo en los en los últimos días de su vida, comenzando por su entrada mesiánica en Jerusalén.

El tiempo de Cuaresma continúa hasta el jueves. A partir de la misa vespertina, "en la Cena del Señor", comienza el Triduo Pascual, que continúa durante el Viernes y el Sábado Santo, y tiene su centro en la Vigilia Pascual y acaba con las Vísperas del domingo de Resurrección.

La semana santa es celebrada casi en todo el mundo, menos en los países practicantes de otras religiones.

Hola!! Bienvenidos de nuevo a mi blog 

Hoy voy a tratar uno de los temas más importantes de la humanidad...

como sabéis el 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer

El Día Internacional de la Mujer es una fecha que se celebra en muchos países del mundo. Cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen para celebrar su día,donde luchan  por la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo.

El 8 de marzo de 1857, un grupo de obreras textiles tomó la decisión de salir a las calles de Nueva York a protestar por las míseras condiciones en las que trabajaban.

Distintos movimientos se sucedieron a partir de esa fecha. 
El 5 de marzo de 1908, Nueva York fue escenario de nuevo de una huelga polémica para aquellos tiempos. Un grupo de mujeres reclamaba la igualdad salarial, la disminución de la jornada laboral a 10 horas y un tiempo para poder dar de mamar a sus hijos. Durante esa huelga, perecieron más de un centenar de mujeres quemadas en una fábrica de Sirtwoot Cotton, en un incendio que se atribuyó al dueño de la fábrica como respuesta a la huelga.

En 1910, durante la Segunda Conferencia Internacional de Mujeres Trabajadoras celebrada en Copenhague (Dinamarca) más de 100 mujeres aprobaron declarar el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

Actualmente, se celebra como el Día Internacional de la Mujer.

La mujer debe de tener un importante papel en nuestra sociedad, ya que no solo debe permanecer en su hogar y ocuparse solo de su familia, sino que debe salir a explorar el mundo y vivir en unas condiciones igualables que a la de los hombres.